MontA que te QuedaS Un espacio de crecimiento personal, motivación y salud mental, conducido por Lury. Un viaje emocional con consejos, reflexiones y herramientas para transformar tu vida desde adentro. Este es un viaje hacia la plenitud, no te quedes abajo!
¿Sabían que el estrés no solo viene de un trabajo pesado o las cuentas por pagar? A veces, el enemigo silencioso está justo al lado, o incluso dentro de nosotros mismos, en esos vínculos que, aunque duelan, mantenemos por costumbre, miedo o culpa.
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Antes de que un problema emocional explote, el cuerpo ya avisó mil veces. Con fatiga, dolores, insomnio, bruxismo, contracturas, colon irritable, acné, caída del cabello, alergias, taquicardias, hambre emocional… Y sin embargo, seguimos como si nada. Como si estar mal fuera una fase por la que hay que pasar “apretando los dientes”.
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El estrés es una respuesta natural del cuerpo. El problema no es el estrés agudo, sino el estrés crónico... ese que se queda a vivir con nosotros, nos hace la cama y se pone el pijama. Pero hoy te mostraré técnicas y herramientas para poderlo sobrellevar.
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Reconquistarse es un acto de valentía. Es decirle a la vida: “voy a rescatarme”, aunque nadie venga. Es dejar de mendigar amor, atención o reconocimiento externo, para dárnoslo primero a nosotros mismos.
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La autoconfianza se construye así: cumpliéndote. Sin adornos. Sin excusas. Cumpliéndote aunque sea con una mini acción y hoy te cuento como cumplirte sin tantos rodeos.
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Cuando no pones límites, te conviertes en el personaje secundario de tu propia historia. Empiezas a hacer lo que otros quieren, en lugar de lo que tú necesitas, pero si has decidido cambiar esa situación en este programa te dejo tips y herramientas valiosas para que lo puedas lograr.
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